Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 67.45g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Миндаль, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Мёд, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Nutiva Семена Чиа, Капучино, Живой Продукт Урбеч. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Миндаль, Конти Конфета Джек, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Stair Climber (Stepper) - 36 minutes, Elliptical - 31 minutes, Apple Health - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blue.eyes.girl's Weight History
|