Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 69.42g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски. Lunch: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Первым Делом Чернослив, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Куриная Грудка с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|