Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
585 kcal
|
Fat: 16.22g | Prot: 64.92g | Carbs: 43.21g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Хуторок Творог 0,1%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|