Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 100.13g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Голец. Dinner: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье с Какао в Глазури, Разносол Грузди Соленые, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Банан, Rosso Миндаль , RLine Whey Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|