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Pelo meu peso e altura devo consumir 1830 ml de água por dia, no verão até vai, mas no frio, como hoje, aaafff, dá uma gastura.
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61.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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760 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 23.12g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Lunch: Sopa de Repolho. Dinner: Groselha, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Jazam Teta de Nega , Maria Mole. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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