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Sooo heute 12,5 Stunden Arbeiten. Weil Kollegin Urlaub hat. Yeah😫...
Dann war heute so viel in der Praxis los, dass ich erst jetzt zum essen und trinken komme.
Wenigstens hab ich was leckeres zu Essen. Könnte mir echt besseres vorstellen als den ganzen Tag zu arbeiten. Aber naja.
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100.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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899 kcal
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Fat: 24.84g | Prot: 68.65g | Carbs: 106.96g.
Breakfast: Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Nutella Nutella, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaufland Granatapfelkerne, Dr. Oetker Vanillezucker. Lunch: Erbsen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Grüne Brechbohnen, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Kirschtomaten. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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