Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
514 kcal
|
Fat: 15.00g | Prot: 58.41g | Carbs: 36.27g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Хуторок Творог 0,1%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|