Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
105.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 96.56g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Сыр Российский, Горбуша Соленая. Lunch: Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Мираторг Вырезка Свиная, Красные Помидоры. Dinner: Яблоко, Рис Вареный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлеб Зерновой, Николаевский Сыр Твердый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|