Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 100.37g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Слойка с Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Яйцо, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тыква, Творог 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|