phuket86's Journal, 08 Oct 19

yoruma cevap verde eve gidince bulayım 

buraktsn95 o ne demek 🤔 Anlamadim 🤷🏻‍♀️ 

Buket , ben limon ve salatalık koyuyorum 1.5lt lik suya ve metabolizma hızını artırdığını söyleyebilirim ( haftada 3 kere yapıyorum ortalama ) 

tclilomilo sadece 2si yeterli oluyor mu yani ? 1.5 lt bir günlük sanırım.. Teşekkürler öneri icin 🙋🏻‍♀️ 

Yani benim için yeterli oldu istersen bi dene belki sendede işe yarar 1.5lt salatalik+limonlu 2.5lt de normal su ( zaten günlük 4 lt su içiyorum normalde de 😊) Bu arada bence en iyi ödem atıcı şey ter atmak yemekten sonra bol su içip az da olsa yürümek çok faydalı oluyor bide sabah sporu tabiki vazgeçilmez  

tclilomilo zaten spor yapabildigim donem hiçbirşeye ihtiyacım kalmıyor 3 ayda 10 kilo vermiştim kasmadan.. fakat çok yogun ve duzensiz çalıştığım icin ne duzenli spor yada yürüyüş nede bir beslenme biçimi oturamıyorum 🤦‍♀️ ondan metabolizmayı dürt meyi deneyecegim 🤭 

merhaba phuket86, paylaşımın için teşekkürler. ilave etmek istediğim bir şey var o da diyetlerde limon salatada dahi kullanılmaz. ödem yapan bir minnoştur kendisi🤷🏼‍♀️ hatta ekstra bir bilgi olsun, nar ekşisinin ne kadar ödem tuttuğunu öğrenseniz eve assslaa sokmazsınız😁 vucüt yaşımızı aşağıya çekmek için dengede beslenme ve elbette spor aktivitesi şart. hepsi bu kadarcık🤗🤗 sağlıkla kalınn ✋🏽 

hızlanan var mı? 

tugbakymcu yanlış anlamadiysam diyetlerde veya ödem attırıcılarda limon la ilgili eklemeleri hicbir sekilde kullanmamamiz gerektigi mi 🤔 asidik bir özelliği olduğundan yag yakar mantığı bende de vardı açıkçası 🤷🏻‍♀️ 

evet sevgili phuket86, kullanmamamız gerekiyor 🤷🏼‍♀️ minik bir örnekleme yaparsak; öğününüzde ton balığı olduğunu varsayalım, o durumda 4-5 damlacık yeterli. o kadar ☺️ salatalarımızda da limon yerine sirke kullanımı nokta atışı olacaktır bu da bonus bilgi oldu galiba☺️🤗 

tugbakymcu teşekkür ederim bilgilerr icinn😍🤗 

şey bu dukan birasi  

Tarcinsiz haliyle Dukan birasi canim. nette kulanim sekline bak belirli sure iciyorsun odem attirmada cok iyi diyorlar..ben maden suyu icemedigim icin 2 gun icebilmistim.  

aa dukan birası bu mu 🤔 işe yarayan varsa bende yapacağım da 🤭 tarçın kullanayim mi yoksa kullanmasam mi eyloş ? Allah tan sodayı seviyorum 🙈 ama limonla ilgili diğer arkadaşın soyledikleri 😒 

tarcinsiz canim. limonla ilgili ilk defa boyle bir sy duyuyorum aylarca da diyetisyenle calistim. yorum yapmiyorum o konuda ben gunde 1 limon tuketen biriyim😂 

Tamam öyleyse deniyorum 🤭 limonu bende fazlaca tuketiyorum ama bilemedim yani 🤷🏻‍♀️ gerci turk kahvesi icin de ayni muallâk var biri diyor basen yapar digeri diyor yag yakarr 😂 cok karışık bu işler 😂 

Dukan birası tarifi 

Felis Domesticus Teşekkür ederim siz denediniz mi hiç?