|
1 ayda toplamda 7 kilo 😍❤😍❤
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 60.66g | Carbs: 72.90g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Fıstık Ezmesi, Migros Kahvaltılık Sos, Uno Çavdarlı Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Aa neler yaptınızz🙂 tebrikler☺️☺️☺️
08 Oct 19 by member: duygu_mat1
|
08 Oct 19 by member: edihw
|
08 Oct 19 by member: gulserintunc
|
08 Oct 19 by member: Banu✌️
|
Çok teşekkür ederim arkadaslar. Kahvalti ve aksam yemeği olarak 2 öğün beslendim. Arasinda bi meyve kuruyemiş vs . 1200 kalori civari aldim. Bol su ictim. Spor filan da yapamadim. Ilk ay oldugu icin belkide yarisi ödemdir. Bir sonraki ay 4 kilo verirsem sevinirim gercekten 😂😂😂😘
08 Oct 19 by member: elifecepoyraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifecepoyraz's Weight History
|