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24,1% kf, 13,5 vf
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72.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1732 kcal
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Fat: 73.21g | Prot: 93.00g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Milch 1,5%, Leinöl Nativ, Kalifornische Walnusskerne, Weizenkeime, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Rio D'oro Mandarinensaft, Rio D'oro Mandarinensaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse, Aldi Hähnchenschnitzel. Dinner: Meggle Streichzart Ungesalzen, Milbona Maasdamer der Leichte, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Roter Tafelwein. Snacks/Other: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Desira Skyr Natur, Milch 1,5%, Bio Planete Leinöl Nativ, Kalifornische Walnusskerne. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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