Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 71.69g | Carbs: 205.20g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Тимоша Козинак Кунжутный . Lunch: Мёд, Бутерброд с Маслом, Султан Макароны, Чай с Молоком, Говядина. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Карамель, Кефир, Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|