|
ребят, мой рост 172, вес 53, кажется, что мало, но нет, далеко нет, активности почти нет, разве что около 5000 шагов, на учебу да обратно, спорт не люблю, на какую калорийность мне лучше кушать, чтобы худеть, но не очень медленно?
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 23.58g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт Карамель-Латте, Extra Гранола с Молочным Шоколадом. Lunch: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. Dinner: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине. more...
|
|