Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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3542 kcal
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Fat: 153.64g | Prot: 201.58g | Carbs: 334.07g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 마이프로틴 프로틴 와퍼, 마이프로틴 카브크러셔, 랑그리 초코크림 샌드, 롯데제과 치토스 바베큐맛, 빙그레 스모키 베이컨칩, 오리온 포카칩 땡초간장소스맛, 농심 구운새우칩, 마이프로틴 프로틴 와퍼, 김밥, 배추김치, 농심 짜파게티, 잡채, 오뚜기 토마토 케챂, 삶은계란. Dinner: 치킨, 맛있닭 한끼브리또 칠리. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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