Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 148.53g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Boombar Каша Овсяная Протеиновая. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Тёма Биолакт без Сахара, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино 0,4, Окей Яблоко Крипс Пинк, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|