Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 114.51g | Carbs: 200.03g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Карат Творог Зерненый 4%, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Lunch: Кофе, Карат Творог Зерненый 4%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе. Snacks/Other: Виноград, Имбирный Чай, Мультизерновой Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|