moroshka58's Journal, 03 Oct 19

На ужин - куриное филе , тушеное с овощами ( помидорчики черри, сельдерей, укроп, чеснок, перец) на кокосовом масле)

---

1874 kcal

Fat: 66.61g | Prot: 94.00g | Carbs: 228.07g.   Breakfast: Doni Zefironi Зефир, Леовит Кофе для Похудения, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Помидоры Черри, 3 Fish Мидии в Масле, Петровский Хлеб Орловский, Сливочное Масло (Соленое), Вологжанка Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Nestle Кит Кат (29г), Гречка Отварная, Чай, Говядина Постная, Капустный Салат. Dinner: Верный Багет Прованс, Зеленый Перец, Приготовленный Сельдерей, Zero Сироп Шоколадный, Помидор Тушеный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 5%. Snacks/Other: Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Вологжанка Простокваша 2,7%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Дикси Яблоки Эконом. more...

1925 kcal

Exercise: 10 тысяч шагов - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes. more...