|
Последнюю неделю сентября было плато в 57 кг, неизвестно из-за чего вес снова упал
|
56.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 76.31g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Яичница. Lunch: Grow Food Мясные Шарики из Говядины и Шпината. Dinner: Био Баланс Биокефирный 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Burn Энергетик, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|