Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 91.58g | Carbs: 48.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Американо, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе. Dinner: Котлеты из Индейки с Кабачком, Беларусь Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Беларусь Сыр Российский, Американо, California Gold Nutrition Омега-3, Сырники Кето, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|