|
Доброго вечера🌚сегодня у меня такой рацион :завтрак-яйцо, помидор,сыр в лаваше.,перекус-хлебцы с творожным сыром и огурчиком,обед-плов с куриным филе.,ужин-салат с тунцом😋все вышло на 1290ккал👌🏾
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 88.32g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо, Пятерочка Банан, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе. Dinner: Папа Может Колбаса Вареная, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое Лёгкое, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огородников Кукуруза, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. more...
|
|
 Comments
В плове грудку обжаривали на чем? И сколько плов ккал на 100г? Считали каждый продукт отдельно или по готовому?
03 Oct 19 by member: Гамзинова
|
Добрый вечер , я все продукты считаю по отдельности в сыром и сухом виде, поджарила на 5гр оливкового масла , рис Басмати мистраль🌸
03 Oct 19 by member: juliagreen86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliagreen86's Weight History
|