Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 92.05g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Премия Оливки без Косточки, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Красное Яблоко, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ферма Сливочное Масло 63%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Изюм, President Сметана 20%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|