Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1874 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 94.00g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Doni Zefironi Зефир, Леовит Кофе для Похудения, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Помидоры Черри, 3 Fish Мидии в Масле, Петровский Хлеб Орловский, Сливочное Масло (Соленое), Вологжанка Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Nestle Кит Кат (29г), Гречка Отварная, Чай, Говядина Постная, Капустный Салат. Dinner: Верный Багет Прованс, Зеленый Перец, Приготовленный Сельдерей, Zero Сироп Шоколадный, Помидор Тушеный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 5%. Snacks/Other: Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Вологжанка Простокваша 2,7%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Дикси Яблоки Эконом. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|