Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
577 kcal
|
Fat: 15.68g | Prot: 79.07g | Carbs: 25.05g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Диафит Кисель, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, шаги - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|