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Moin moin und einen wunderschönen Feiertag wünsche ich euch, ich muss arbeiten
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127.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1995 kcal
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Fat: 68.68g | Prot: 90.67g | Carbs: 260.48g.
Breakfast: Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Aldi Hirtenkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Nektarinen, Bratensoße, Wiesbauer Gebratene Putenkeule , Rotkohl, Salzkartoffeln. Dinner: REWE Gurkensticks, Milfina Butter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Other: Pflaumen, Gut & Günstig Chips Paprika, Langnese Cremissimo Chocolat, Pflaumen, Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei. more...
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3601 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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