Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 101.40g | Prot: 95.92g | Carbs: 48.78g.
Breakfast: Американо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырники Кето. Lunch: Сырники Кето, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки с Кабачком, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Зеленый Чай. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|