Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 132.80g | Carbs: 31.45g.
Breakfast: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lunch: Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Portti Kinkkusuikaleet, Paprika (Punainen), Kananmuna. Dinner: Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Raejuusto, Rainbow Sulatejuustopala, Mutti Polpa Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Raejuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|