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fechando mais um dia sem errar. 6 ref e 7 ref juntas... meta é meta ser #bodybuilder tem que gostar.Aqui a disciplina impera, caso contrario tudo vai por agua abaixo
View Diet Calendar, 01 October 2019:
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4466 kcal
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Fat: 139.54g | Prot: 348.19g | Carbs: 447.36g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Farinha Aveia, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Dinner: Patinho, Salada de Frutas, Ovo Mexido, Batata Doce. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Naturovos Albumina, Farinha Aveia. more...
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Renato_physique's Weight History
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