Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 115.14g | Carbs: 35.24g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Вологодское Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Беларусь Сыр Маасдам. Lunch: Морковь, Дома Куриный Бульон из Грудки, Беларусь Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Котлеты из Индейки с Кабачком, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Maxler BCAA Powder, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|