|
Это только начало! С серидины июня минус 11 кг!🔥👌
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 134.76g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Нектарин, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Арбуз, Маслины, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Перловка Отварная, Куриное Филе, Pınar Krema, Белая Дача Рукола, Шпинат, Тыква. Dinner: Оливковое Масло, Маслины, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
158 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Squats (Legs) - 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
|
 Comments
Потрясающий результат! ✌🏻
01 Oct 19 by member: storyowner
|
01 Oct 19 by member: FlightSecret
|
01 Oct 19 by member: tat8355
|
01 Oct 19 by member: nundik1
|
01 Oct 19 by member: tat8355
|
01 Oct 19 by member: luna909959
|
01 Oct 19 by member: kalinka_malinka_
|
поделитесь как добились такой красоты!
01 Oct 19 by member: kalinka_malinka_
|
01 Oct 19 by member: nundik1
|
А на мне минус 11 кг так не смотрится :(
01 Oct 19 by member: Turzvuk
|
отличный результат. Вы только на питании добились или еще спорт?
01 Oct 19 by member: veronika_8615
|
Дефицит калорий и спорт конечно же. День кардио, день силовая, суббота, воскресенье выходной 😍👌
01 Oct 19 by member: tat8355
|
01 Oct 19 by member: AnWictor
|
супер! тоже интересно, как такого добились?
01 Oct 19 by member: Mariya2889
|
01 Oct 19 by member: Наталия1507
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|