Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2013
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82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2067 kcal
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Fat: 65.46g | Prot: 110.94g | Carbs: 262.94g.
Breakfast: Bolo de Nozes, Farinha de Aveia, Diet Shake, Leite Desnatado. Lunch: Empanado Shalom 4 Queijos, Pão de Queijo Parmesão. Dinner: Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão, Biscoito de Chocolate. Snacks/Other: Laranjas, Picolé Sabores Diversos, 3 Whey Ipc, Ameixa Zero Gordura, Açúcar Granulado. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Rafael Kraisch's Weight History
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