Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 83.55g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Цикорий с Молоком, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Творог 9%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Приневское Вешенки. Lunch: Печеное Яблоко, Увелка Гречневая Каша на Воде, Мясновъ Кролик с Овощами. Dinner: Ячневая Каша, Мясновъ Кролик с Овощами, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
1259 kcal
|
Exercise:
Шаг 4900 - 1 minute, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 20 hours and 59 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|