Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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47.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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999 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 82.28g | Carbs: 90.30g.
Lunch: 山崎製パン フルーツケーキ, 梅干し, 業務スーパー オートミール, カボチャ, トップバリュー もやし. Dinner: 片栗粉, 植物油, 醤油, オイスターソース, 長ねぎ, きゅうり, 鶏の胸肉, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー ちくわ, 大根, からし. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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