Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1804 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 113.94g | Carbs: 202.15g.
Breakfast: Любимо Сгущённое Молоко, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Паштет Куриный, Яйцо Куриное. Lunch: Нектарин, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Беларусь Сыр Голландский, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Язык Говяжий. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Замороженная Вишня, Myprotein Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я ем белок's Weight History
|