|
2 tatlı kaşıgı yulaf ezmesi 2 yumurta. iyice çırpip yanmaz tavada ters yuz ettim. kıvırirken baharat maydonoz koydum ortasina. yagsiz, doyucu ve lezzetli oldu
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 54.80g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi , Kuru İncir, Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Torku Bitter Çikolata, Kavun (Kokulu Kavun), Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kuru İncir, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun
güzel görünüyor ama yağsız demeyin tavada pişirirken eklemişsiniz sanirim
30 Sep 19 by member: Neslihan_G
|
Sadece kızgın seramik tavaya fırçayla sızma zeytinyağı sürdüm.
30 Sep 19 by member: zeynona
|
evet yağ eklenmiş belli ediyor kendini
30 Sep 19 by member: gulserintunc
|
yağ eklemedim. Sadece kızgın seramik tavaya fırçayla sızma zeytinyağı sürdüm.
30 Sep 19 by member: zeynona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|