Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 148.93g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Овсяноблин, Жареное Яйцо. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Ciko Семечки Белые, Дыня Торпеда. Dinner: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Банан. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Семга Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|