ss3050149's Journal, 29 Sep 19

Нормальный сброс веса в месяц на первых парах до -3 кг без последствий для психики. Лучше плавно привыкать к другому питанию, а то привет срывы. Правильное питание должно стать образом жизни, чтобы потом удержать вес. «Ништяки» и вкусняшки должны быть, но этому отводится маленькая доля из рациона, и к этому надо привыкнуть. 1000 ккал это жестко, организм будет в стрессе и наоборот с определенного периода начнёт запасать. Лучше разгоняйте метаболизм а это умеренный колораж и увеличение активности. Все получится! 

Что он начнет запасать ? Расскажите ка подробнее ?)) Если она будет кушать 1000 ккал а тратить предположим 1500 ккал, как организм начнет запасать ? 

Nikolay, если устроить жесть на 1000 ккал, то привет кортизол и замедление метаболизма и вес встанет. Чтобы на 1000 ккал потратить 1500 это ещё силы откуда то надо взять на активность, а её не будет. Жиры урезаны при диете само собой, белки оставляют для сохранения мышечной ткани и на углеводы остаётся мизер, а угли это силы и энергия. Поэтому если расчитывать на длительный период похудение, урезать жестко колораж не стоит, надолго её не хватит. Если вас смутило именно слово «запасать», то наверно да правильнее было бы написать «труднее отдавать», потому что «запасы» появляются при излишнем поступлении энергии и меньшем ее расходе.  

Оу, Николай, здравствуйте 👋)) 

если на жирную жопу одеть картинку с прессом, жирная жопа так и останется 

Это мне нравится больше, но при диете и на больших ккал , она будет замедляться тоже, лишний раз по лежит, мусор не выбросит. Ну энергию пусть берет из резервуаров жировых, там ее прям на долго хватит. Да и белок при определенных условиях может выполнить роль углеводов. Но взять кето они что по вашему слабые иобездвиженные ? Вопрос сможет ли она да конечно сможет на бумаге в теории, получиться ли на практике это куда более интересный вопрос.  

Доброй ночи Дмитрий )))) 

Хороший ход 😂 

Не сбросишь. Либо будешь постоянно срываться, либо получишь кучу проблем со здоровьем. А скорее всего оба варианта сразу.  

😂😂😂😂😂😂😂 

Фото класс, я увидела фото и в недоумении: фигура богини на ней и подпись о плане "сдохнуть в анорексии". Потом дочитала и смех сразу. Вы интригу умеете строить😂🤣👍 

привлекли😂👍 сначала прочла про 80 кг увидела картинку, и челюсть выпала.... а как так то... а я же... я она... да где тут.... 😣😭 

1000 ккал по любому мало. 1300 хотя бы... И лучше не спешить с похудением. 4 кг в месяц скидывать норма  

И вообще, организм то не дурак.... Вскоре такой жор на таком питании нападёт, что еще больше весить будете  

скинула 13 кг за 3 месяца, питалась на 1250 ккал, иногда не могла наесть. разделение было на животные и растительные белки. было очень много капусты цветной, брокколи, брюссельская. потом летом срыв и в итоге вернула 6 кг, сейчас на 1400 пробую наедать, бывает меньше, но ем все, если что-то хочется обязательно вписываю. самое главное, что надо исключить пищевой мусор, тогда еды огого сколько, иногда даже на 1000 надеюсь и это с 5-ти разовым питанием. главное правильно подобранные продукты 

Savina89, жаль вас:(((( выздоравливайте! 

Присоединяюсь. Saviny89 , по больше вам знаний и поменьше ПП мифов в голове 

Да я в принципе довольна была питанием😊 я как раз была на гв. И вот с таким питанием ребенок мой был сытым и не кричал, в отличие от первого. И молока даже было больше🤔  

Савина подождите, вы долго грудью кормили?