Для Вашего веса 1000-1300 очень мало, да и вообще для любого веса. Я с 70 кг при росте 163 худела на 1800 кк спокойно
29 Sep 19 by member: katren30
|
29 Sep 19 by member: dimsh
|
даже при самом радужном расчете за 9 месяцев питаясь на 1000 калорий вы не сбросите даже 25 кг. Возможно 20, а потом станет очень сложно, да и питаться на 1000 так долго не получится, а всего один срыв нивелирует ваш недельный дефицит. Опять же стоит один раз сорваться и следующий срыв уже наступает на пятки, а там и непрекращающийся жор, который может длится достаточно долго. Здесь в корне неверно поставлена цель. Не стоит ограничивать себя во времени, не стоит привязывать процесс к конкретным цифрам. Чем жестче ограничения, тем выше шанс провала и выше шанс заработать невроз, РПП и прочие радости.
29 Sep 19 by member: zubarevaevgeniya
|
29 Sep 19 by member: ReyEreya
|
29 Sep 19 by member: Брымза
|
29 Sep 19 by member: Komodo777
|
мне 1200-1500кк хватает. 1 месяц -8кг, рост 164.вполне. правда во времени я себя не ограничиваю, но хочу примерно за такой промежуток, интересно получится нет?))
29 Sep 19 by member: Sonya.befus
|
29 Sep 19 by member: M36ner
|
Нет, не успеешь. На такой калорийности, ты скинешь 10 килограмм, потом будешь обжираться и плакать и обещать себе начать все сначала. Потом будешь писать посты: девочки кто лечил РПП у психотерапевта?/девочки, у кого пропадали месячные? Как вернуть?/девочки, 82 день обжираюсь эклерами и жареной картошкой, помогите, пожалуйста, у кого было.
29 Sep 19 by member: .Soldana.
|
Если пахать в зале по 3-4 раза и есть на нормальной калорийность то возможно
29 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Из своего опыта: - 3 кг в месяц вполне реально до верхней отметки нормального веса. Дальше по 1,5 - 2 кг в месяц
29 Sep 19 by member: Lidik1
|
.Soldana нее)) я для себя решила координально, я не допущу себе такого!!главное привычку выработать, что уже сделано)
29 Sep 19 by member: Sonya.befus
|
ответ: реально почему нет, и опыта 40кг с апреля по ноябрь правда вес был 130. и мозгов мало)))
а вот получиться ли у вас это только от вас зависит.
29 Sep 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Соня, так вы весите 80 кг, вы бы десятку сбросили хотя бы прежде чем вообще о чем-то там рассуждать и планировать
29 Sep 19 by member: Komodo777
|
Нельзя же так мало есть😱минимум 1400
29 Sep 19 by member: Оlesya
|
Хм. Ну если железобетонная сила воли, которая 146% не допустит срывы и зажоры... И плюс готовность к обвисшему всему (я сейчас из личного опыта))) И кто ж его знает, получится ли потом удерживать вес. Вот такие переменные. Но такое тело как на фото - ооооочень вряд ли :)
29 Sep 19 by member: Таtоsha
|
29 Sep 19 by member: Convict Conditioning
|
Олеся права. 1400 а лучше 1600 и степпер или кардио. На 1000 8 месяцев на шарпея будете похожи.
29 Sep 19 by member: s.kropotov
|
Я скинула на сегодняшний день 21, по методике Елены Кален (страничка в ВК). Когда записалась на марафон не верила, но результаты не заставили себя ждать. Продолжаю дальше, до желаемого осталось всего 9. И никаких обвислостей нет. Я подключила фитнес, ходьбу, гидромассаж, обертывания с водорослями, съездила на море, много плавала и т.д. Так что самое главное желание и все получится!
29 Sep 19 by member: Валентина76
|
Sonya, вы если все что хотели на эти ккал? Или Пп?
29 Sep 19 by member: olgs-u600
|