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Ontem jaquei as 00:30 da noite, antes de dormir. Jaquei feio, um docinho e um pedaço de bolo de 10 cm. Nem tava tão gostoso, poderia ter ficado com essa. Taxa de carbo foi lá pra cima.
O que fazer? O que tem que ser feito né? continuar . Hoje tô comendo normal , minha última refeição será no almoço, e depois jejum até amanhã no café, amanhã a noite academia e vamo simbora na keto.
View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1475 kcal
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Fat: 106.39g | Prot: 73.15g | Carbs: 49.13g.
Breakfast: Água com Limão, Lugen Semente de Chia, Native Açúcar Demerara, Creme de Leite Light, Coco Do Vale Coco Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Acelga, Alface de Folha Verde, Chicória. Snacks/Other: Bem Casado, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bolo de Chocolate. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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