|
დღეს საღამოს დაბადების დღეზე მივდივარ, ამიტომ მომიწევს ე.წ cheat day-ს გაკეთება, რაც ძალიან არ მინდა, მაგრამ სხვა გზა არაა. იმედი მაქვს, ხვალიდან არ გამიჭირდება ჯანსაღი კვების გაგრძრლება, იმიტომ რომ ერთი დღე ბევრს რომ ვჭამ, მეორე დღეს ძალიან მშია და კონტროლი დაკარგული მაქვს ხოლმე.
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
4396 kcal
|
Fat: 194.25g | Prot: 107.83g | Carbs: 492.59g.
Breakfast: Cooked Tomatoes, Light Sour Cream, Stuffed Mushrooms, Young Green Onions, Peanut Oil, Bell Peppers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Regular Mayonnaise, Chicken Shawarma. Dinner: Georgian Food Khinkali. Snacks/Other: Fanta Orange Fanta, Vodka, Home Fries, Potato Chips, Potato Chips. more...
|
|
 Comments
cheat days საჭიროა ხოლმე, ერთი მეტაბოლიზმის გადატვირთვისთვის, მეორე სულ restricted ვერ იქნები, ადამიანები ვართ და life happens. მეორე დღეს არ იშიმშილო, ჩვეულებრივად ჭამე, როგორც cheat day-ს გარეშე შეჭამდი, you got this! ✊
29 Sep 19 by member: Nino JRD
|
ნუ დარდობთ მეც ასე ვარ ერთხელ ვჭამ და მეორე დღეს მიჭირს გაგრძელება მაგრამ ძალიან მალე ვეჩვევი სწორ კვებას
04 Nov 19 by member: eleneelbaqidze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|