lusielia's Journal, 29 Sep 19

В чёрном очень женственно 👍😬 

смотритесь классно! а какие впечатления от приема креатина? 

Сухая масса мышц должна была вырости) ну и силовые показатели. Биоимпеданс скорее всего в конце октября делать буду, так что точно ничего сказать не могу по поводу массы. Но визуально - все выросло))) 

В черном👍 это так прибавилось мышц и убавилось жира ? 

Ну жира меньше точно) 

А руки спина тоже похудели? Просто судя по фото такие же объемы 

Светлые тона прибавляют черные худят.) 

Плечи выросли на 2см, попа меньше на 3см ну и в ногах на 1+см ушло. Если брать самые начальные размеры то плечи +10см, попа -10см.. выровняла пропорции 

А для чего вы принимали креатин? Тоже слышала о нем, но пока не разобралась... 

Кости на плечах выросли? По моим наблюдениям мясо на на плечах не сильно то вширь прибавляется, и то при позинге и пампе. А 10 см это вообще что-то из области фантастики или типа Валентины Мишиной. 

К чему этот комент?;) да, хожу в зал, кости накачиваю, а вы что, мышцы там качаете?😂😂🤣 

Нет, ч как раз мышцы качаю, и вот что-что а плечи у меня примерно на том же уровне: да кругленькие и обрамляют кости вместо жира, поэтому сомнения в 10 см именно из-за того, что я примерно представляю, как могут выглядеть +10 см в плечах. При моей достаточно сухой и мышечной форме, плечи не намного шире природной ширины костей, отсюда и сомнения. Ну уж простите.  

Замеры в январе делала - 92см, вчера 101,7см. У меня была и есть конкретная цель - мне не нравилась моя фигура-треугольник, поэтому целенаправленно увеличивала плечи 

Да ради всех Богов))) но фото этому противоречит))) у вас хорошая фигура, комплекция похожа на мою. Но для исправления пропорции более реально увеличить как раз спину, а не плечи. Плечи у натуральных спортсменов никогда не будут иметь наполненную круглую форму без пампа, а вот спину чуть шире гораздо реальнее сделать ( потому что за 4 года при том что я стала гораздо суше, старые вещи мне тесные именно в спине и руках , на плечах сильно не отразилось (если напрячь, то да). Так как дельты по сравнению с широчайшими достаточно небольшая группа мышц.  

Ань, мне кажется Юля подтянула мышцы и перестала сутулиться, как я, отсюда и цифры) 

10 см, Дима, ну реально, это даже для мужика фантастика 😝 это пишу я, чьи плечи столько шума на ФС каждый раз вызывают 🤭 

Я ж не пишу, что стало уже, молодец, стало гораздо лучше)) а замеры я тоже могу такие наделать, поэтому и не замеряюсь: чуть ниже ленты или туже затянула и совсем другие цифры. Исправление осанки имеет место быть, но причём тут гипертрофия дельт?  

Не понимаю, к чему спор) есть замеры, для меня это факт. Вам доказывать что-то - мне не интересно)  

И правильно, никому не надо ничего доказывать , только себе 😉 

Прекрасный результат!