Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 67.43g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Чеснок, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 1%, Куриный Суп. Lunch: Печеное Яблоко, Щука Жареная, Жареные Кальмары, Ого Овсяные Отруби, Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Суп, Чеснок, Магнит Хлеб с Отрубями. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Кролик Тушеный, Планета Витаминов Грибы Вешенки. Snacks/Other: Rosso Миндаль . more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Шаги 6823 - 1 hour, Housework - 3 hours, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|