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KF 24,0%, VF 13
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73.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1693 kcal
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Fat: 74.33g | Prot: 75.19g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Milch 1,5%, Kalifornische Walnusskerne, Weizenkeime, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Wasser. Dinner: Meggle Streichzart Ungesalzen, Milbona Maasdamer der Leichte, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter. Snacks/Other: Schlagsahne (Geschlagen), Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen, Desira Skyr Natur, Milch 1,5%, Bio Planete Leinöl Nativ, Kalifornische Walnusskerne. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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