|
Весов нет, так что ориентируюсь по замерам(указала последний свой вес, не считаю, что он изменился)
От- 81😪
С 22.09 потребляла еду на 1400 ккал. С сегодняшнего дня сократила до 700 ккал.
При моем росте 154 вроде вес и норма, но этот обвисший живот мне не нравится. Поэтому я стремлюсь к 45 кг, хотя возможно остановлюсь и на 49.
Мне 16 лет
Пожелайте удачи🥰
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
608 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 23.41g | Carbs: 58.66g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молочный Родник Биойогурт Клубника, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Картошка Вареная, Помидоры. Lunch: Молочная Ферма Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры, Молочная Ферма Сметана 20%. Snacks/Other: Борщ, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
Увеличивай ккал!
На одних углеводах да еще и на 700 ты далеко не уедешь... Может и похудеешь, но наберешь обратно со скоростью света!
Вспомнил, как выглядят мужики с пивным животом... Пиво - углевод! Пример хоть и очень грубый, но аналогия должна быть понятна!
Соблюдай БЖУ и увеличь расход ккал! И похудеешь и животик подтянешь!
Не торопи события, дай себе срок до весны! Иди четко и уверенно к цели, без крайностей!!! И к выпускном будешь красотка😉
28 Sep 19 by member: karisa9
|
Удачи в наборе ещё большего веса👍👍👍
29 Sep 19 by member: Sashuly2002
|
29 Sep 19 by member: julia.2.0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.2.0's Weight History
|