Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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1893 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 215.51g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 양배추찜, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 삶은계란, 찐고구마, 샤인머스캣. Dinner: 오징어무국, 배추김치, 찐고구마, 미트리 스팀슬라이스 갈릭스파이시. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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