|
Yaklaşık 400 kcal. 1 saatlik sağlam bacak antrenmanı sonrası, protein ve lif deposu...
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 124.55g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Zeytinyağı, Gürsüt Çoban Peyniri, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yeşil Elma, Kırmızı Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Light Kefir, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|