Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
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83.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2019:
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1125 kcal
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Fat: 39.39g | Prot: 60.47g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. Dinner: 唐揚げ, みそ汁, サラダ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Snacks/Other: まんじゅう, 雪印乳業 6Pチーズ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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