|
25.09
2 часа танцев
12000 шагов
100 прыжков
20 отжиманий
Завтрак: банан, капучино, леденец
Обед: тушеная картошка с мясом, блинчик с творогом, чай
Ужин: тушеная картошка с мясом, огурец, блинчик с творогом, чай
На перекус думаю сьесть ещё творог (если проголодаюсь)
В итоге в дефицит вложилась)
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 23.05g | Prot: 41.13g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Капучино, Карамель, Банан. Lunch: Блины с Творогом. Dinner: Зеленый Чай, Блины с Творогом, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|