|
У меня радость: за три недели бицепсы увеличелись на полсантиметра! Для ярко выраженного эктоморфа, который ещё и много бегает, это достижение!
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2553 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 145.44g | Carbs: 272.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Избенка Масло Сливочное, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Кабачки Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Печень. Dinner: Кофе с Молоком, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью, Салат Овощной с Маслом, Green Ray Кукуруза, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Шницель Куриный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Клементины, Клубника, Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|