|
Ik ben verbaasd over het gevoel dat je krijgt van KHA ete. Ik ben eigenlijk tegen elke vorm van dieeten (en denk nog steeds dat ook dit een tijdelijk iets moet zijn). Maar als je dan moet afvallen is dit wel prettig. Ik heb geen honger! En een onverwachts etentje thuis a.s. vrijdag kon ik heel eenvoudig veranderen. Zilvervliesrijst weglaten en met een snack als voorgerecht hoofdgerecht gemarineerde kip en een Kha toetje van internet gehaald.... blijf ik overal binnen de afspraken. Geweldig!
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 103.30g | Carbs: 46.91g.
Breakfast: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil), AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Dekamarkt Sportknip. Lunch: Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Groene Pesto, Olijfolie, Gerookte Zalm, AH Rucola Sla Melange, Nevo Venkel, Gekookt Ei, Avocado. Dinner: AH Rucola Sla Melange, Uien, Tomaten, Kipfilet, Olijfolie, Knoflook. Snacks/Other: Jumbo Frambozen Ingevroren, Aldi Filet Americain, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil). more...
|
|
861 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Als je je nieuwe eetgewoonte niet blijvend volgt werkt nooit iets helaas. Je moet iets vinden wat je vol kan/wilt houden. Succes!
25 Sep 19 by member: Lost68
|
Ik ben juist koolhydraatbeperkt gaan eten omdat het zo gemakkelijk vol te houden is, en als je het verstandig doet je geen tekorten krijgt van wat dan ook. Een tijdelijke verandering van je eetgewoonten om (snel) wat af te vallen werkt ook maar tijdelijk. Het is beter om iets te kiezen wat je de rest van je leven gewoon vol kunt houden zonder strijd.
25 Sep 19 by member: CorineJN
|
Kha is super! (Voor mij dan😄) krijg er enorm veel energie van, slaap beter, migraine minder en pds zo goed als verdwenen. Maar t is idd iets waar je levenslang aan vast zit 😊
25 Sep 19 by member: Healthywithmoos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eskestoetman's Weight History
|